摘要：这篇文章主要介绍了每天2个鸡蛋一个月后能瘦多少，15-20斤(黄瓜鸡蛋减肥法),需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览每天2个鸡蛋一个月后能瘦多少，15-20斤(黄瓜鸡蛋减肥法)的最新相关推荐信息。

每天2个鸡蛋一个月后能瘦多少？如果每天只吃两个鸡蛋的话，一个月能瘦15-20斤左右，但这样做是会造成营养不良的，还可能导致内分泌失调，气血两虚等......

每天2个鸡蛋一个月后能瘦多少

一个朋友身高158，体重106斤，用黄瓜鸡蛋减肥法20多天瘦到了80多斤。每天就是吃6个鸡蛋，黄瓜不限量的吃，也可以吃点番茄，如果想要抑制食欲的话，可以喝些黑咖啡，但是不要空腹喝，会刺激肠胃。

如果你长期坚持每天吃两个鸡蛋，然后午餐和晚餐都是正常的吃饭，那么是没有减肥效果的，并且还可能出现热量摄入过量的情况，有高血压，高血脂的朋友不可以这样吃。

注意：这样节食减肥虽然会瘦，但是你的体脂率会高，身材会变得比较干扁，并且基础代谢下降，后期再吃东西就很容易反弹。所以不说对身体的伤害有多大，光是会反弹这一点就建议大家不要轻易尝试。(商盟百科网chnore.com)

如果不减肥，每天坚持吃两个鸡蛋的话，一个月下去你会发现你的精力充沛了许多，并且你的抵抗力也提高了，记忆力好像也增强了，皮肤干燥问题也得到了改善，还能保护视力，帮助增长肌肉。鸡蛋是优质蛋白的来源之一。他的营养物质能够被人体大量的消化和吸收，所以想要补充蛋白质，最先选择的就是鸡蛋。

想要减肥，你可以每天适当吃两个鸡蛋，但不可以节食，一定要均衡饮食，搭配运动锻炼，这样减肥是健康的并且没有那么容易反弹。

黄瓜减肥法一周瘦20斤

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第一周

早上：鸡蛋一个，黄瓜一根

中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜1、2根或者黄瓜凉菜一份。神奇养生网 WWW.LyXuNLONG.COM

第一天鸡蛋可以多吃一点，以后每天吃不超过3个鸡蛋，如果胆固醇偏高的话，就只吃蛋白，这个食谱坚持一周，基本可以瘦5斤......【查看详情】(商盟百科网chnore.com)

每天2个鸡蛋一个月后能瘦多少，15-20斤(黄瓜鸡蛋减肥法)