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当鼻子不通气的时候，还是很难受的，白天还好说，晚上睡觉的时候，就只能够用嘴巴呼吸了，不过也有睡觉鼻子不通气8个小妙招 ，大家可以根据自己的情况采取，可以按摩鼻子附近迎香穴的位置，也可以热敷鼻子，也可以闻闻姜片，方法很多。

睡觉鼻子不通气8个小妙招

1、按摩迎香穴

穴位按摩的方式也可以帮助鼻子通气，可以按摩脸部迎香穴，大家可以结合上图中迎香穴的位置，找到它在我们脸部的位置，大家是可以对这个穴位进行按摩的，是可以帮助缓解鼻塞的问题，有助通鼻窍，大家用大拇指指腹按揉两侧的穴位即可。

2、热敷鼻子

在睡觉前鼻子鼻塞是很痛苦的一件事情，只能用口呼吸，大家可以在睡觉前，用热毛巾敷自己的鼻子，这个方法也是有着不错的效果的，也可以接一杯热水，用手煽动，呼吸其中的水蒸气，也可以帮助缓解。(商盟百科网chnore.com)

3、闻姜片

大家也可以借助姜片，大家将姜片放在自己的床头位置，让自己能够闻到它的味道，其实生姜的用处很多，它不仅可以用于缓解晕车，对于缓解鼻子不通气的症状也很有帮助的。

4、保持侧卧姿势

若是鼻子一侧不通气的话，大家在睡觉的时候，可以保持侧卧姿势，同样可以有效的帮助大家缓解鼻塞的症状，只不过中间的时候，可能还是有些堵，后面就通了，一般在睡觉睡着之后，鼻塞也能有效缓解，白天起来会发现好了很多的。

5、闻薄荷油神奇养生网 wwW.lyXUnLoNg.cOm(商盟百科网chnore.com)

如果家里有薄荷油的话，大家也可以借助薄荷油，它的气味比较清凉，大家可以将薄荷油放一些在自己的上唇的位置，很快就能够通气了，也可以选择直接对着鼻子去闻，让鼻子有舒爽的感觉，也是很有效的方法。

6、吃辣的东西

有时候没有感冒，碰些冷水可能就鼻塞，对于鼻子鼻塞不通气的情况，有时候吃辣的，就会很容易流鼻涕了，但是不要吃太辣的食物，要是喉咙发炎或者是其他情况，就不要用这种方法，一般建议清淡饮食。

7、挤橘皮

除了上面的方法之外， 如果家里有橘子的话，挤橘子皮对缓解鼻塞也有帮助，大家将橘子皮取下来，然后对着鼻孔，挤出它的汁液，它喷出来的汁液其实就有助于缓解鼻塞的。

8、热水洗脚(商盟百科网chnore.com)

在睡觉前洗个热水脚的好处很多，既能促进睡眠，而且也有注意促进血液循环，起到驱寒的作用，而且说不动对于鼻塞也有缓解作用，可以帮助鼻子通气，睡觉前泡个热水脚总有好处的。

如果遇到鼻子不通气的情况， 大家可以在睡觉鼻子不通气8个小妙招中，选择适合的方法，如果还伴随有其他不舒服的情况，必要时就医，避免加重。

睡觉鼻子不通气8个小妙招，闻生姜/按摩迎香穴(也可热敷鼻子)