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大家或许都听说过备孕期间吃碱性食物可以提高生男孩的概率，想知道十大碱性食物排名分别是哪些，其实大部分的蔬菜水果都是碱性，日常可以多吃。不过吃碱性食物不一定提高生男孩的概率，重要的是人体要酸碱平衡才健康，像肉类都是酸性食物，饮食要均衡才行。

海带、葡萄、茶叶、核桃、蘑菇、西兰花、冬瓜、黑木耳、番茄、矿泉水

十大碱性食物排名

1、海带

海带富含钙，铁，磷等元素，在人体内代谢产生的产物呈碱性，是一种强碱性食物，还含有丰富的蛋白质、微量元素等，经常吃能降血脂、调节胆固醇。甲状腺肿大的朋友也可以吃些海带，补充碘元素。

2、葡萄

葡萄虽然吃起来酸酸甜甜，但它是碱性食物，含有很多钙、镁、钾、钠这种微量元素，经常吃还能补充葡萄糖、叶酸、维生素，是非常好的碱性水果。(商盟百科网chnore.com)

3、茶叶

常见的绿茶、乌龙茶、普洱茶、花茶等茶叶都是碱性的，适量的和一些茶叶可以调节人体的酸碱平衡度，除了能吸收到多种维生素之外，还有微量元素钾。喝茶还能降低胆固醇、抗氧化、降血压。

4、核桃

核桃是一种坚果，大部分的坚果都是碱性的食物，像核桃还富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等，平时多吃一些坚果还有增强记忆力，促进脑部发育的作用。

5、蘑菇

蘑菇也是一种碱性很强的蔬菜，含有大量的维生素、蛋白质、无机质，热量还非常低，经常吃蘑菇还有降低胆固醇、降压、护胃促消化等功效。

6、西兰花(商盟百科网chnore.com)

西兰花是碱性蔬菜，营养价值还非常高，含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等，还有很强的抗氧化能力。花椰菜也是的，经常吃这类蔬菜，有抗衰老、减肥降脂等功效。

7、冬瓜

对于糖尿病、心血管病患者来说，可以多吃冬瓜，可以预防酸中毒，冬瓜还含有非常多的水分，有清热利尿、减肥瘦身的功效，适合癌症、高血压、肾病患者食用。（https://www.lyxunlong.com）

8、黑木耳

黑木耳的钙、铁、镁含量较高，是碱性的蔬菜，尤其是铁元素非常丰富，经常吃木耳还有补血的功效，蛋白质含量也高，是天然的滋补食材。

9、番茄

没有煮熟的番茄碱性是非常强的，含有大量的矿物质、维生素C、有机酸等，它的热量还不高，非常适合用来作为蔬菜水果食用。(商盟百科网chnore.com)

10、矿泉水

矿泉水一般是弱碱性的，符合人体的生理环境，可以帮助维持正常的渗透压、酸碱平衡之类的，长期的喝矿泉水可以促进身体代谢，提高身体免疫力。

十大碱性食物排名就介绍到这里，碱性食物非常多，像芹菜、玉米、苦瓜、韭菜、菠菜等都是的，大家日常多吃蔬菜水果，注意饮食均衡，保持酸碱平衡的体质才更好。

十大碱性食物排名，矿泉水上榜海带强碱性排第一名