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如果是小塑料杯或纸杯，一杯水约200毫升至300毫升；如果是家用玻璃，一杯水大概是20毫升到400毫升，根据杯子的类型和大小，可以用刻度量杯或者水瓶来测量。

一杯水多少毫升？

水是由氢和氧组成的无机物。常温常压下为无色无味的透明液体。它被认为是人类生命的源泉，是维持生命的重要物质。(商盟百科网chnore.com)

日常生活中，建议成年人每天喝2000毫升左右的水。最好每两个小时或两个半小时补充一次水分。不要在短时间内或饭前饭后大量饮水。

早上你可以喝一杯温水。如果需要运动，运动前或运动后不要大量喝水，以免引起不适。

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