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恋爱的时候，男女不可能整天在一起。结婚初期也是如此。但是，随着时间的推移，两个人在一起时间长了就会出现性疲劳。面对这种无趣的性疲劳，彼此的感情会逐渐下降，甚至会因为生活而争吵。如果这个时候不采取措施，婚姻就会产生危机。因此，如果在日常交流中出现性疲劳，可以采用以下方法。

什么是性疲劳？

性疲劳是指在性生活之前或期间感到疲劳，不想继续下去。生活中烦恼越来越多，性疲劳分为生理和心理。身体疲劳多发生在男性身上，现在性生活多以男性为主，所以男性性生活后会感到疲劳。

心理上，由于长期密切接触，性生活过度，性生活质量受到影响。或者在性生活过程中，中枢神经细胞持续紧张，性欲受到抑制，男女对性生活的兴趣和热情下降，产生厌倦感。

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夫妻有性疲劳怎么办？

1.性生活不要太频繁

有的情侣关系很好，整天在一起，性生活频率越来越高。有些规定需要一周做几次，就像给对方任务一样。但是，我不知道性生活质量高，不是频率高。如果我用力过猛，会导致身体疲劳，享受不到快乐。久而久之，我就没兴趣了。

2.学会创造浪漫(商盟百科网chnore.com)

夫妻关系下滑，新鲜感受影响，对性生活不感兴趣的主要原因是麻木和缺乏期待。如果平时能制造更多的浪漫，那么每次做爱都能创造不同的享受，增加气氛。相反，你可以迅速提高你的性欲，从而提高你的性生活质量，缓解你的性疲劳。

3.换一些新花样

我们不仅可以通过性生活增进彼此的感情，还可以通过爱抚和交谈来表达对伴侣的关心。如果厌倦了性生活，可以用另一种方式来温暖彼此的旧情，回忆恋爱中的美好和电影。

夫妻长时间腻歪一起会对性生活产生疲劳感，这个时候不妨采取一些方式来缓解。不要一味追求性生活次数，毕竟两性相处性生活只是其中之一，还有其他方式值得追求推崇。(商盟百科网chnore.com)

夫妻出现性疲劳怎么办 3个方法帮你缓解