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亚麻籽油是家庭生活当中常用的一种食用油，不仅可以食用也可以外用，其主要产区主要分布在我国内蒙古、甘肃、河北以及宁夏等地，且多用于工业用途。目前超市或网上的亚麻籽油价格不算太贵，人们常购买来拌水果或蔬菜食用，健康又营养。那么亚麻籽油的市场价格如何?又有哪些作用和副作用呢?一起来了解下吧。

亚麻籽油多少钱一斤

1. 甘肃酒泉市瓜州县(原安西县)冷榨亚麻籽油12元/斤；

2. 内蒙古乌兰察布市商都县有机亚麻籽油20元/斤；

3. 甘肃定西市安定区热榨亚麻籽油15元/斤；

4. 河北石家庄市元氏县有机亚麻籽油30元/斤；(商盟百科网chnore.com)

5. 河北张家口市怀来县热榨亚麻籽油10元/斤；

6. 甘肃白银市靖远县热榨亚麻籽油9元/斤；

7. 陕西榆林市定边县冷榨亚麻籽油10元/斤；

8. 北京北京市朝阳区热榨亚麻籽油25元/斤等。

亚麻籽油有哪些作用和副作用

亚麻籽油的作用(商盟百科网chnore.com)

1. 降血脂

① 亚麻籽油含有大量的亚油酸，这种物质可以有效清理人体血液中的胆固醇；

② 同时分解人体内的脂肪酸等物质，可以使高的血脂降下来，对于高血脂人群十分适用。

2. 保护视力

① 亚麻籽油含有多种脂肪酸物质，如亚麻酸、油酸、亚油酸等；

② 其中脂肪酸组成特点有一种特殊的不饱和脂肪酸(α-亚麻酸)，α-亚麻酸在体内可转化为DHA和EPA，对儿童大脑和视力发育具有重要作用。

3. 美容养颜(商盟百科网chnore.com)

① 亚麻籽油可以改善皮肤的脂肪含量，使肌肤更加滋润、柔软有弹性。

② 同时可令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题，因此有一定的美容养颜效果。

亚麻籽油的副作用

① 平时正常情况下健康的人群适量食用亚麻籽油是没有副作用存在的。

② 但是亚麻籽油不能一次性食用过多，不然会让人们出现恶心和呕吐以及腹泻等多种不良症状。

③ 另外亚麻籽油也能长期食用，长期食用易引发身体肥胖，或者引发习惯性便秘，对人类身体健康十分不利。

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以上就是亚麻籽油的价格以及作用和副作用的介绍，相信大家对亚麻籽油都有一定的了解了，此外在食用亚麻籽油的过程中最好不要进行加热，以免破坏其营养成分，所以这种油搭配凉菜和水果沙拉等特别合适。

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