阳气不足有哪些症状男性这样调理比较好

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假如有人夸口说一个男人有男子气概，就像男人一样，那他无疑是心怀得意。男士最喜欢被人夸耀自己的威严、强壮和安全，这表明他的阳气很足。阳在中医学上是指阳气充足，使人体内环境得以协调，促进体内气血及津液循环，各器官也能正常工作。人一旦阳气不足，身体便缺乏维持正常运转的动力，延缓新陈代谢和排出纳垢，此时更容易增加身体不适的危险。男性阳气不足有哪些症状？手脚冰凉，疲劳乏力，性能力下降，抵抗力下降。

男人阳气不足症状

1、手脚冰凉

男子若出现阳气不足的情况，身体的各种不良症状就会出现。如常感觉手脚冰凉明显，有可能是阳气不足的表现。正常人群血气充沛，阳气旺盛时，身体的正常循环才能维持，有足够的血液，养分输送到身体各个部位。所以，手脚才会保持暖和状态，此时血液供应充足，不易出现手脚冰凉的情况。假如男士经常手脚冰凉，即使在夏天也有手脚冰凉的表现，需要警惕阳气不足，及时通过合理的方式调节身体。

2、性能力下降

缺乏阳气不利于男性健康。若男子有性能力减退，则可能是阳气不足所致。由于男人们需要保持足够的阳气来维持他们的身体健康。当阳气不足时，身体容易虚弱，甚至出现肾虚的症状。在这个时候，男人容易有性欲减退的情况。除性欲下降外，还可能引发阳痿、早泄等症状。所以，男人们发现他们的性能力明显下降，需要了解是否是由于阳气不足造成的。假如是阳气不足的表现，就需要及时补充阳气，以维持正常的性功能。

3、疲劳乏力(商盟百科网chnore.com)

当缺乏阳气时，男人通常会感到身体疲倦，感到乏力。正常的人，通过长时间的睡眠，白天的工作效率会提高不少。由于整个人精神饱满，精力充沛，这种情况说明身体健康，阳气旺盛。而且有些男性阳气不足，身体容易疲倦乏力，精神萎靡，给人以亚健康的表现，这些都是身体不健康的标志。所以，男人们发现自己阳气不足，应及时调理身体，使之恢复精气。

4、抵抗力下降

男士们缺乏阳气，并有可能危及健康。如在短期内出现抵抗力明显下降的情况，则可能是阳气不足所致。阳不足时，极易造成阴阳失调，此时免疫功能也会受到影响，出现抵抗力下降的情况，这样容易发生感冒、发热等情况，对男性健康都不利。所以男人们发现自己抵抗力明显下降，需要找出原因，了解是否与阳气不足有关。如抵抗力下降是由于阳气不足，则需要及时补充阳气。如此增强抵抗力，各种疾病的患病率就会减少不少，能够保持身体健康。

男性补充阳气，平时做好几件事

1、多晒背

当人们面对寒风时，都会本能地背对风向，让背对着寒风。

原因在于，背部是人体阳气非常足的地方，足够的阳气可以为人体抵抗风寒。因此，我们通常多晒太阳。(商盟百科网chnore.com)

使后背吸收阳气，补充身体能量。

2、常喝一水+一果

一水

孙思邈曾经在《千金要方》中提到过一种部阳气的小方法，就是把人参、枸杞、桑葚、黄精一些材料按照一定的数量比例混合，然后以水熬制，作为茶水饮用，因为喝茶不仅可以清除肾脏里堆积的垃圾，还可以使它更有活力，对补气有一定的帮助。食品与药品的同源性原理如下：

人参：有“百草之王”称号《神农》中曾记载：“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”

玛咖：“天然荷尔蒙引擎”，滋养强身的好配料；

枸杞：补虚益精，清热明目；

黄精：补脾，润肺，生津，被称为“男人加油站”(商盟百科网chnore.com)