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现代人一般都会对很多事情斤斤计较，对数据也是特别敏感，比如自己的体重数据，比如食物的热量数据，是吧？那么，可爱小巧的草莓热量是多少？它的热量高吗？接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊草莓热量高吗以及草莓的吃法吧！

草莓热量高吗

① 草莓的热量并不高，每一百克的热量约为30大卡，是可以随便吃都不胖的节奏哦！

② 而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，绝对是适宜减肥期间食用的哦。

③ 每吃一百克草莓，才积累了30大卡的热量，而且这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦，比如你慢走60分钟就能消耗180千卡的热量了。

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草莓的吃法

1.草莓果酱

(1) 材料：新鲜草莓300克、细砂糖180克、柠檬汁20克

(2) 做法：

① 草莓洗净擦干水分，用刀切开。

② 小个的草莓切成两半，大个的则切成四半。在草莓里加入细砂糖。

③ 用筷子拌匀，使糖均匀的附着在草莓上。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏3个小时以上（有条件的可以冷藏24小时）。(商盟百科网chnore.com)

④ 冷藏过后，草莓内的水分会渗出，此时就可以继续下一步了。

⑤ 将草莓连同渗出的水分一起全部放入锅里，大火翻炒（可用珐琅锅或不锈钢锅，不要用铁锅）。

⑥ 不断翻炒直到草莓变软，然后用中火慢慢熬干。

⑦ 当翻炒到浓稠状态时，关火，加入柠檬汁，搅拌均匀，果酱就炒好了。将果酱装入干净的容器里，密封放入冰箱保存。

2.草莓冰

(1) 材料：草莓160g，草莓酱汁3大匙，大冰块1块

(2) 做法：(商盟百科网chnore.com)

① 首先，草莓洗净切片，备用。

② 然后，将大冰块放入剉冰机中，刨出1盘清冰，备用。

③ 最后，于作法2的清冰放上作法1的草莓片，再淋上糖水与草莓酱汁即可。

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