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辣木籽的功效与作用可能大家都不是很清楚，它是一种高钙植物产品，其含钙量是牛奶的4倍以上，除含有大量钾、铁、锌等微量元素外，还含有与大豆相似的蛋白质、氨基酸等多种功能食品，是一种富含全能营养的功能性食品，每天食用约5克就能满足人体一天的营养需求，所以它能补钙、补铁、补钾、补锌四大功效，能满足减肥消费者的营养需求，而且不会因为节食而损伤肌体。以下养生知识网带大家来了解一下辣木籽的功效作用于食用禁忌！

辣木籽简介

辣木籽来源于辣木，因其根有辛辣的味道，故被称为辣木。古罗马时期就有关于木辣木的记载，其叶、果、荚、根、籽都有食用和药用价值。麻仁含有丰富的蛋白质、油脂、维他命、多糖、矿物质等营养成分，并具有多种药物活性。

辣木籽的功效与作用

1.增强五脏之气

辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，吃得五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木籽，可逐步改善人体五脏失调，恢复健康。

2.帮助肠胃排毒(商盟百科网chnore.com)

辣木籽富含膳食纤维，是肠胃最佳的“清洁剂”。在餐厅就餐，大多以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃完后易诱发便秘。食用2~3粒木瓜籽，可促进肠胃蠕动，使体内积存的有害物质大量排泄，避免便秘。

3保护肝脏

辣木籽中含有较多的维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时能加速人体新城代谢，迅速排出肝脏的“负担”，尤其适合饮酒者。

4.降血脂，减肥

辣木籽含有大量的白氨酸、高钙素、高蛋白等。进食辣木减肥，减脂不减蛋白，高钙又是减肥的重要条件。

辣木籽营养丰富，同时不含胆固醇，是一种非常理想的减肥、降脂配料。

5.抗疲劳

辣木籽含丰富的氨基酸、锌、铁等微量元素，能有效补充人体能量，消除疲劳，更具提神、醒酒、清火、解毒作用。(商盟百科网chnore.com)

6.保护心血管

辣木叶、果实和根系含有平衡血压和胆固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木叶可使高脂动物血清、肝和肾中胆固醇含量分别降低14.35%、6、40%和11.09%，使血清蛋白含量增加15.22%。

7.有利于肾脏排泄

辣木籽可以帮助肾脏排泄尿酸，预防痛风，风湿，关节炎。

8.补益脾胃，促进睡眠。

辣木籽具有助消化、利尿解热、及时补充人体必需的各种氨基酸和矿物质等功效，能有效改善睡眠，健脾补气。

辣木籽的食用禁忌(商盟百科网chnore.com)

1. 胃溃疡或胃病，心脏不舒服，有呼吸系统疾病，贫血者最好不要食用。

2. 月经期间喝水及哮喘病人不宜服用辣木籽，月经期间服用，容易引起出血。

3. 怀孕的妇女不要在怀孕期间服用辣木籽，以免影响胎儿。

4. 食用辣木籽亦有忌口，食用辣木籽当日，应忌食蚕豆、鱼肉和酸性食物。

辣木籽副作用

1. 引起腹泻症状。

2. 身体质弱的人食用会更虚弱。

3. 能引起气喘。(商盟百科网chnore.com)

4. 能导致大脑供血供给不足的原因。

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