摘要：这篇文章主要介绍了如何促进海绵体发育 增大海绵体的方法,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览如何促进海绵体发育 增大海绵体的方法的最新相关推荐信息。

作为男性阴茎的重要组成部分，海绵体的发育不全在男性朋友中普遍存在，这使得男性朋友们十分关心如何促进海绵体的生长，而海绵体的生长在得到促进后会使他们更加自信。海绵体都的成长，能够让阴茎增大增粗，小编将会在下文为为大家具体介绍促进海绵体发育的方法。

如何促进海绵体发育

一、可以通过按摩阴囊，强化男性精力。

平时常常用手直接按摩阴囊，可以促进睪丸的血液流通和循环。由于按摩可以不断地提供睪丸新鲜血液，从而使睪丸功能变得强大，提高男性精力。按摩每天一次，用手指轻轻按摩睪丸，时间最好不要过长，每次三分钟左右即可，因为过度刺激，反而会使睪丸功能下降。注意按摩要持之以恒。

二、冷热水交替浴

是一种比较古老的促进海绵体生长的锻炼方法。在冷热水交替浴时，最好保持室内温度的稳定，防止引发感冒。具体做法是在浴缸内充分温热身体之后，再出浴缸，然后给阴囊加冷水，等到三分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再回到浴缸。如此反复操作五次左右就可以了，最好能每天坚持冷热水交替浴，可保持中年以后精力充沛、保障性功能、减轻疲劳感。(商盟百科网chnore.com)

三、多吃含有助性金属锌的食物。

因为男性精液中锌的浓度非常高，锌可以保证男性的性功能，还有助于提高人体的抵抗能力。如果运动量大的男性，建议每天服用十五微克的锌，但每天最大的用量绝不能超过十五微克，因过量服用锌会伤害人体。

四、设定一个目标

给自己设定一个目标，然后将自己所有的意愿全部集中在奋斗目标上，如此就不会让自己出现心乱的一个现象，比如说可以给自己规定，明年要考上重点大学，或者是明年要在事业上赚到多少钱。

五、多参加体育锻炼(商盟百科网chnore.com)

不管是打乒乓球还是打篮球，都可以让自己身体得到锻炼，同时也能够促进海绵体生长。

六、多和女性交往

经常性和女性朋友交往，对于女性朋友的生活更多的了解，那么也可以减少我们对于女性的一种神秘感，异性在空气中本身就会分泌一种无色无味的物质，这些物质往往就可能会吸引到男性朋友，同时也可以有效的促进海绵体生长。

七、注意事项

为了让海绵体生长得到促进，那么在生活中也应该掌握相应的注意事项，比如说禁烟酒，不要挑食，保证营养摄入均衡非常的重要，同时应该减少手淫。(商盟百科网chnore.com)

八、日常饮食

牛肉，黄豆，羊肉，韭菜，鸡蛋里面所含有的营养物质就能够促进海绵体的生长，因此男性朋友在日常的饮食中就应该更多的吃这一些食物，当然为了有效的促进海绵体生长，我们也可以服用相应的药物。

如何促进海绵体发育 增大海绵体的方法