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龟头是男人最重要的男性生殖器官，在青年时期的时候就比较敏感，而平时穿质量差的龟头裤也会导致男人对龟头的敏感性增强，但龟头敏感性过高，会造成男人很容易变硬的状况，还会导致男人出现早泄等情况，所以大家需要掌握些降低龟头敏感度的方法。将包皮过长翻起，裸睡，穿比较宽松的內裤，积极磨擦。

最有效的降低龟头敏感度的方法

方式 一、将包皮过长翻起

具体方法是：尽可能将包皮过长翻起,外露全部阴茎龟头,自然一开始翻开过一会包皮过长会全自动翻下来也没事儿。要是觉得包皮过长翻下去了,就把它再翻上去。这一工作中要反复做好长时间,或许是十天或许一个月，直至包皮过长彻底翻起定形,不容易再摔下去。

方式 二、裸睡(商盟百科网chnore.com)

夜里要入睡实际上非常好的锻练的机会，所有脱光光后，下边会在入睡情况下硬起来，随后在睡觉时就锻练了。

方式 三、穿比较宽松的內裤

最好是平常穿比较宽松穿内裤或是假如标准容许能够 不穿,真空上阵，那样做是以便让自身在平常就持续磨炼，刚开始会觉得发痒,時间久了就潜意识中减少了龟头敏感度。

方式 四、积极磨擦

平常要积极摩擦龟头及龟谷，可以用成人用品，比如飞机杯，自身把握熟度。(商盟百科网chnore.com)

一般作法:将右手握紧阴茎包皮向男性生殖器后侧紧拉，左手摩擦龟头，无名指和大拇指扣成环形摩擦龟头跟龟谷，还要摩擦龟头前端及龟谷后的包皮过长处，留意视角,能够 两手更换及一只手方位改变来做，能够 适度运用游戏道具。徒手锻炼几日后能够 应用游戏道具，那样锻练十几天,龟头敏感度就做到一切正常水准了.

怎么降低敏感度

第一、男性患者降低敏感度的话，可以通过药物来涂抹治疗

比如利多卡因、达克宁等含有麻醉成分的膏剂涂抹治疗，但是不能够长期使用，长期使用会导致患者对药物产生依赖性或者抗药性。也可以通过按摩或者训练的方法，比如阴茎脱敏疗法、腹股沟按摩等方式，提高自身的忍耐度，降低敏感度。除了上述几点方法，可以通过学习特殊的技巧来适当减慢节奏，从而达到降低敏感度的目的。

第二、养成良好习惯(商盟百科网chnore.com)

改变自身的不良习惯，比如不熬夜、不吃垃圾食品、经常锻炼身体、减少手淫次数等方法来提高身体素质，改善敏感性过高的问题。

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