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一个西瓜的热量相当于3-4碗米饭。因为每100克西瓜大约有30大卡的热量，每100克大米大约有116大卡的热量，那么一个4-5公斤重的西瓜就要消耗1000-1250大卡的热量，而一碗300克大米就要消耗大约350大卡的热量，这是可以计算出来的。

一个西瓜的热量相当于几碗米饭。

西瓜水分丰富，新陈代谢快，各种营养元素不如大米，不能作为主食食用。(商盟百科网chnore.com)

西瓜是一种非常甜的水果，含糖量很高，不建议吃太多。

西瓜富含果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、苹果酸、番茄红素、维生素C等营养成分。

一个西瓜的热量等于几碗米饭