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周仁风教授是Xi体育学院的教授。
中医针灸，气功，五禽戏等等。
周教授依然痴迷于武术。在Xi体育学院期间，
当年的Xi著名武术家基本都参观完了。
他们各有所长，风格各异。
对于太极拳，周教授更是用心。
陈傲的前任在20世纪60年代初，
在被邀请到Xi安教授拳击之后，周仁风教授很快就了解了拳击。
,
所以在周仁风学拳之前，他和陈金奥的前辈们推过很多次手。
但是周教授接触过太多习武的人，
所以周教授可以比较好。
周仁风后来通过关系离开了Xi体育学院。
调回天津中医学院。
然后带着中医功夫到了美国，传授国粹。
我不知道现在的情况，我是不是活着。
周仁风是陈金翱唯一出国的弟子。
我去美国很多年了，
可惜的是，太极拳并没有在美国传播开来。尤其是陈金鳌太极传。
他带着中医的技术出国了。非常受欢迎。(商盟百科网chnore.com)
据说周仁风教了一个人中医，这个人风靡全国，甚至在国外也有影响。
我想这个人的名字是徐文兵
有一个后埔中医学校。中医迷大概都知道。
我听说徐文兵得到了周仁风的中医技能，
周仁风也相信中医的气。
崔之前告诉笔者，陈金傲的长辈其实会气功。
而且还用这种方法教别人治好自己的肺病。
老前辈崔也会生气的。一年夏天，
它被演示给作者和某某人看。我都很震惊。
崔长老，容我离他二十步左右，
把你的右手指着面对我的两个人的手掌，
那么远，我的手心都刺痛了。
我觉得很奇怪。不明白。
后来崔老专门教作者陈的《太极传》功夫练气。
有特殊的技术和步法，也有秘密的姿势。
其中一种，我称之为段的姿势。
早在80年代初，那时候家里有台电视就很不错了。
我家里有一台电视，晚上经常和家人一起看电视。
有一天在电视上看到有人在讲太极拳，这是很少见的现象。
我赶紧打电话让爸爸过来看我。当时我家有四个房间，住在陕西日报社的楼里。(商盟百科网chnore.com)
我爸看了看说，这是我同学，陈金傲的徒弟。
他是Xi体育学院的教授。
问我父亲，为什么我没见过他？我熟悉你所有的同学。
我爹说他跟你爷爷刘和你们部落关系很好。不要参加集体活动。
然后他说，这个人有很强的待人接物的能力，
我差点给我师傅陈金傲拍电影视频，因为他认识安电影厂的人。
80年代出了《太极传》这本书，好像叫《太极传常识》。
后来作者才知道。
周仁风教授接触过Xi很多优秀的太极拳手，
然后推了一下。
只有和陈金傲推手的情况才会让他难忘。
据说是他和别人推的手，最坏也能知道对方要攻击他。
但是对方太厉害了，他挡都挡不住，出不来了。
遇到一些高手，他可以挣扎一下，然后被送出去。
只有当他和陈进傲推手的时候，他一点感觉都没有。
人们被驱逐出去，当他们知道的时候，人们已经在外面了，
他说陈金奥的前辈们动作太快了，
完全感觉不到，也无法抗拒。
还有一次，周教授请陈金傲前辈演示太极枪法。
陈傲前辈的双锏，春秋大刀，二十四枪，(商盟百科网chnore.com)
单刀，双刀，单剑，双剑都是顶级，高级。
当时，周仁风不知道从哪里弄来一把枪，于是他请陈金奥的前辈们演示了一下。
陈傲的前辈们手持长枪，大枪一出，瞬间就指了N多枪。
动作炫目，周教授目瞪口呆。
后来周教授才从陈金傲那里学到了陈氏太极拳。
因为很佩服陈金傲前辈的拳法，
周教授与安电影厂的人取得了联系。
计划在1971年春天，
拍一段陈金傲前辈陈太吉传架和装备的视频。
谁知，1971年1月14日，陈金傲前辈驾鹤仙。
四十五年后，2016年正月十四日，
陈傲前辈的弟子崔玉洁也参加了鹤游。
当天是游仙，难得师徒。
蛇气功属于金枪鱼派，兼具引导性特点。该书由周仁风编辑，于1988年出版。此功法仿蛇活泼之体，通关节，盘旋，曲伸，俯仰，怒放，舒展自如，动作自然，善于导气运动；而甲鱼能吃气，能忍饥，能长时间冬眠，天性安静，善于导气。可以减少消耗，提高有效呼吸率，调动五脏六腑的潜能，达到防病治病，延年益寿的目的。对肺、脊柱、关节等疾病有一定疗效。
这种手法根据身体调节的不同要求，分为站、卧、坐三种。现在把空间站升到底部。
(1)龟蛇气:自然地站在桩上，自然地慢慢呼吸，眼睛轻闭，窗帘垂下。一、放松全身前后左右中线；然后，往泥丸里面看，随心而下，往喉咙里面看，往心脏里面看，往胃里面看，往肚脐后面看，往肾前面看，往会阴里面看，顺着腿里面看，就到了涌泉。重复几次(图1)。
(2)二龙打珠:全身放松，右手按在肚脐上，左手按在右手背上，顺时针按摩腹部数次，用意念轻轻填满按压的地方，再如上图逆时针跑几次(图2)。
(3)左右摇摆:双手沿脉络分回到腰肾处，身体左右摇摆。腰部向左弯曲时，右手上下摩擦，左手向下摩擦。先将手掌上下搓几次，再将拳眼侧上下搓几次，再将手背上下搓几次。最后还是恢复搓掌(图3)。
(4)摇尾巴:①摆腰转臀:双脚平行打开，与肩同宽，大拇指向前叉腰，双膝和臀部微弯，腰部极度放松。顺时针转动臀部几次，然后逆时针转动几次(图4)。②风荡荷叶:腰臀顺时针逆时针旋转数次(图5)。③摇头摆尾:头、颈、腰、背等。同时顺时针和逆时针旋转几次(图6)。
(5)前后波动:即整个身体通过地面不断波动。双脚平行打开，与肩同宽，用鼻子呼吸，嘴巴似闭似开，舌头轻舔牙龈，下颌微前伸，上半身如弓般向前弯曲，双腿似直但不直，身体微下蹲，下颌紧闭，依次屈伸脚踝、膝盖、臀部、腰部、胸部、颈部。前倾时两臂自然向前摆动，后倾时两臂自然向后摆动(图7)。(商盟百科网chnore.com)
(6)玄蛇盘术:①将左手手背，掌心朝外，放在右腰上，右手从体侧举过头顶，然后屈肘将头贴在枕头上，手指按在左耳上，打开右腋下。同时将头、颈、腰、脊柱向左后方扭转，可见右足跟(图8)。②扭转身体，伸直，从头部侧面向上看(图9)。用舌尖轻舔上颚，保持身体挺直、平静，右手从后脑勺慢慢压向头前，血液会沉入腹部。恢复龟蛇的气势。④动作同① ②，只是左右相反。
(7)白蛇吐信:左脚虚走，左手由下向前呈弧形前倾，高度与肩平，手掌朝下；右手底部沿右胸至乳房顶部，掌心向外倾斜，五指向下。沿右手胸壁向下至小腹，过发际线，以虎口至小腹，五指向下；同时，左手下到右手手背，掌心朝外，五指向下倾斜(图10、11)。如上，从左到右交替探索几次，然后换成右虚步进行练习。
(8)金蛇缠绕:①平圆(半圆):两脚平行张开，略宽于肩，右手叉腰，腰部扭成右弓步，左手向右水平伸展。左弓步向左扭转腰部，以左平躺姿势将左手手掌拉到身体前方一半的位置，手掌朝上(图12)。②竖圈(1圈):左掌从左上向右上呈右弓步，左掌向右下呈弧形，右腿弯曲成扑步，左掌从左下向左继续沿左腿探索，手掌呈左弓步向上(图13)。③斜圆(1周半):左手掌心向上，腰部顺时针旋转1周半，为右弓步。上身前倾时，手臂与膝盖平齐，后仰时略高于头部(图14)。④肘回圈:腰部向左扭转，同时屈肘，双手与肚脐平齐，沿腰部向左后方伸出，手掌仍朝上(图15)。⑤螺旋圈:腰部向右扭转，左手从左下到右上额头呈弧形时微微弯曲，小臂在头顶上方旋转一个小圈至左额头前方，伸肘将手掌转回右胸(图16)，然后以叉腰或掌背的形状放在左腰侧。⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥ ⑥
(9)灵龟戏水:两脚平行打开，略宽于肩，膝盖微弯，双手交替划圈。当你用右手划的时候，稍微向右扭一下腰，而当你用左手划的时候，向左扭一下；当你在顶部划水时，你的身体向下收缩，呈现出相反的拉伸和伸展的形状，你的膝盖和臀部深深地弯曲。下划和上划也是画拉伸的形状(图17)。
(10)龟确信:站成“马步”式，两脚分开约3尺，手掌重叠在小腹上。它自然缓慢呼吸3-5次，如一只海龟在海里休息。呼气末，上身前倾，头低于膝盖，肺部其余部分呼出。然后，第一勺向前舀水，吸气，慢慢抬起上半身恢复原形，然后鼓起嘴唇，长时间呼气，弯腰9次，逐渐增加到36次(图18)。
(11)腾蛇从陆地上起跳:双腿平行，分开与肩同宽，两臂在头侧慢慢抬起，而在背部，掌心向上，两臂掌心向外斜向内翻，然后手掌向下翻，双脚慢慢下放到臀前，使泥球向上推， 并且弹簧下压，膝盖慢慢放低，双手下压至脚外侧，握拳如“旱地拔葱”。
(12)纠正蛇尾甩动:双脚平行打开，与肩同宽，自然呼吸。蹬脚，扭腰，手臂放松。左转，右腹，左腰；右腰，左腹，右腰。
(13)龟蛇深信:势与龟蛇相合，意即无欲、无明、无眠，如龟蛇冬眠状态。
(14)龟息养生法:
具体做法:
坐在凳子上，两腿分开与肩同宽。如果你的眼睛下垂或轻微闭上，放松你的肌肉，用舌头抵住你的上颚，以促进体液的分泌。
往前走，让臀部少坐，双手重叠或分别压在小腹上。呼气的同时，上身向前弯曲，直到头部低于膝盖，将肺部剩余的空气吐出；脖子向前伸，同时慢慢呼气，重复上述呼气动作，如此反复拉伸9次，循序渐进，直到增加到36次为一段。走了一段时间后，再做一次。
呼气可以通过缩嘴缩唇来完成，如吹口哨，从牙齿或嘴唇之间呼出气体，从而延长呼气时间，增加气道阻力，并增加气管内压，逐渐降低气泡对支气管的压力，有利于气体从肺泡呼出，减少残气。
中老年人肺功能减弱，肺下部血流量多，通气量少。这种方法用双手将腹部和上半身向前压，使肺部血液流动均匀，改善肺部通气，达到深呼吸达不到的效果。呼气末，由于上身前倾，臀部高于心脏，改善了腹腔和盆腔的血液循环，加强了新陈代谢，有利于本部一些慢性病的治愈。
吸气时，颈部要向前伸，双手压在腹部，使经常处于受压状态的脊柱得到拉伸，可以预防和治疗一些脊柱疾病，如脊椎组织增生引起的腰痛、腰酸，达到强身健体、延年益寿的目的。
周稔丰个人简介概述？龟蛇气功养生功法具体步骤图详解
