摘要：这篇文章主要介绍了营养成分表怎么看热量高不高,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览营养成分表怎么看热量高不高的最新相关推荐信息。

1、看总能量：在第一行，能量主要来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质，表中有明确表示每100克食品中含有能量多少千焦。

2、看蛋白质：若第三列的NRV%数值大于1，则属于高蛋白食品，营养价值较高。(商盟百科网chnore.com)

3、看脂肪：建议人体每天脂肪摄取含量低于60克。

4、看碳水化合物：每日摄取含量在300克左右。(商盟百科网chnore.com)

营养成分表怎么看热量高不高