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阴茎是男人很重要的一部分，同时也关系到男人和女人的性生活，所以许多比较自卑的男人都想知道如何才能使自己的阴茎变粗。那么如何使男人变得又大又粗呢？可以使用保健品，多运动，多锻炼，做手术，割皮，养生。

怎么让男生那个变大

1.保健品

能让男人变大的最快捷的办法就是吃上一些保健品，虽然保健品是有副作用的，但是只要不多吃，不常吃，科学的吃，吃好的，一样可以做到对身体没伤害的，像是美国的伟哥，那是正宗的保健品，经过几代人实验出来的。

2.多运动(商盟百科网chnore.com)

平时的生活中要多多的锻炼身体，使身心健康了，自然就能变大了，健康的身体才是生活的根本，都没有一个健康强壮的身体，那个变的再大又有什么用的呢。

3.多锻炼

现在网上锻炼那个变大的教程有很多，找一个可靠的去锻炼试试，平时我也是锻炼的，感觉身体没伤害，挺好的，如果持之以恒的锻炼，增大它是可能呢。

4.做手术

现在比较流行的就是增长术了，这项技术在国内还是比较成熟的了，即安全又可靠，我是没做过，不知道效果怎么样，估计不差，费用也不贵，可以接受。

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5.割皮

割皮这个办法，在我国是再流行不过的了，小到几岁的小孩，大到几十岁的阿公，都可以去做，这个我同学做过，据他讲效果非常好，没有了束缚感，确实也变大了不少。

6.养生

养生这种办法是最健康的增大的方法了，再加上前面的锻炼，一起用的话，估计效果最好了，多吃些动物的肾脏和鞭，强壮自己的肾脏也是一个不错的选择。

变长加粗诀窍

1.变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦！(商盟百科网chnore.com)

2.自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。

3.加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。

怎么让男生那个变大 男生变大变长的方法