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适当频率的自慰可以缓解被压抑的性欲，一般对身体没有影响。如果长时间过于频繁，可能会导致部分人头晕、乏力、抑郁。一般建议控制在每周1~2次。过度手淫危害很大，会带来各种副作用:

1.缺乏精力和精神

经常手淫往往使人兴奋，得不到足够的休息，容易感到疲倦、抑郁、记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头晕、头痛、耳鸣、心悸等。根据一份权威医学杂志最近发表的医学研究，过度手淫和沉溺于自我愉悦行为的男性不亚于吸毒者。

2、引起勃起功能障碍和早泄(商盟百科网chnore.com)

勃起功能障碍是过度手淫最突出的副作用。手淫成瘾的男性勃起功能障碍的风险增加。手淫过度与早泄有关。手淫过度的男性发现控制精子释放极其困难。对神经的过度刺激主要是早泄的原因。对性生活的影响与前面提到的引用早泄的观点有关。过多的手淫可能会严重影响你的性生活，因为这大大降低了幸福感。

3.记忆丧失

过度手淫会因大脑释放过量多巴胺而导致记忆力下降。随着时间的推移，对记忆力的影响会更加明显。

4.对性失去兴趣(商盟百科网chnore.com)

手淫过度的男性很快就会意识到自己对性的兴趣在下降。手淫会影响体内的睾丸激素水平。新的研究表明，一周手淫六到七次的男性往往衰老得更快。这主要与睾酮水平下降有关。

5.对中枢神经系统的损害

会引起抑郁、记忆力下降、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头晕、心悸等。以往还会引起泌尿生殖系统疾病，如慢性前列腺炎引起的尿频、尿白、小腹及会阴不适、腰酸乏力等。

为什么手淫不好(飞机打多了人会变丑吗)